2 תשובות
גם וגם חשוב לשלב בין השניים.
אירובי כי הרמת משקולות זה רק ידיים והורס את הגב ותהיה ממש שרירית וזה לא הכי יפה
באותו הנושא:
בחורה שרוצה להרזות ולקבל גוף יפה-לעשות אירובי או הרמת משקולות?
12 באוקטובר 2013, 17:11