4 תשובות
ראשית, לדאוג לתעסוקה בשעות הפנאי, דבר המעורר בך עניין, ריגוש והנאה. בנוסף, ניתן לחלק את האוכל שאת אוכלת לארוחות קטנות לכל אורך היום וכך להימנע מעלילות מיותרות.
תמציא חברים פשוט זכרי כשאת רוצה לאכול ממתוק או שוקלד תזכרי שיש לסבתא שלך ולאבא שלך סכרת ואת לא רוצה שהיה לך סכרת
שואל השאלה:
זה לא כל כך קל.. כי אני חולת שוקולד וסוכר וחטיפים..
גם אני מואד אוהב שוקלד ממתקים אבל אני סוגר את הפה שצריך כי אני דואג לבריואת שלי אף אחד לא יכול לעזור לך בזה את צריכה לקחת אותך בידים זה בהתחלה קשה אבל מתרגלים