תוך כמה זמן בערך יקח לי לרדת 30 קילו?

שנה

תלוי מה תעשי כדי להוריד אותם..

שואל השאלה:
אני בן. ספורט ואוכל בריא

אם אתה בן ורוצה להרזות אני הייתי ממליצה דווקא על ללכת לחדר כושר ולעשות ריצות בשביל לעצב את הגוף והשומן פשוט הופך לשרירים וזה הרבה יותר יפה לבנים מלהיות רזה:)