5 תשובות
את צריכה להתפרץ, להרביץ, להוציא את הכל! לפרק את הכל. זה הכי בריא
תשמעי מוזיקה או שתלכי להליכה
אנונימית
תציירי משהו, סתם תקשקשו על נייר, תצאי לריצה או תרכבי על אופניים, תסדרי משהו, תשמעי מוזיקה. תעשי משהו שיעסיק אותך
תנסי לעשות תרגילי ספורט, לאמץ את הגוף שלך, תרקדי, תרוצי, פשוט תתפרעי. זה ממש משחרר אנרגיה.
תלכי להליכה עם אוזניות ותשמעי מוזיקה. ככה אני תמיד עושה... ואם את מרגישה שאת צריכה לבכות, תבכי. זה חשוב לשחרר אל תגיעי למצב שאת מתפוצצת.