בכיתי המון היום ואני מרגישה מזעזע- הראש מתפוצץ לי חש לי בחילה ויש לי לחץ בחזה... אני לא נרדמת מה לעשות? אני ממש מרגישה נורא

הגיוני שאת לא נרדמת.. אני ממליצה על מקלחת מרעננת וכמה שפחות לחשוב.. למרות שזה נשמע בלתי אפשרי פשוט תתעסקי בדברים אחרים.. ואם את צריכה עזרה או משהו אני פה:)

שתי לך מים או תה
תאכלי לך איזה משהו קטן עדיף שוקולד
שמעי שירים
תכתבי משהו תנסי להעביר את התחושה
תדברי פה עם מישהו או מישהי

בואי לפרטי:)

כנסי להתקלח תשתי תה וכנסי למיטה