כמה קלוריות יש בצלחת אורז? כמה בכף?

הי מהרבה למידה והדרכה בתחום תזונה בריאה למדתי שאין משמעות בהקשר של שמירה על משקל תקין (בתחום ה-bmi המתאים לגובהך משקלך וגילך).
מה שמשמעותי הוא להבין מה המאזן הקלורי הכולל היומי שלך.
וזה כולל גם את פעילויותיך ומשקאותיך מהסוגים השונים וכמובן כל מה שנכנס לפה שלך, גם מה שאינך סו) פרת כרגיל.

כדי להתרשם מהמשמעות הנכונה של חישוב מאזן קלורי תוכלי לעיין בתשובה שצירפתי בלינק לשאלה דומה על מזון בודד.

בהצלחה

שנה טובה מאד
שוקי וייס
יועץ משפחתי- פרט, זוגיות, הורות