אם אני אוכל טוב אבל שותה מעט מים, אני לא אשמין? (המטרה שלי היא לעלות במשקל)

מים לא מעלים במשקל כי זה נוזלים שאתה מוציא, אבל זה חשוב לבריאות ולתזונה נכונה.
בהצלחה!

אל תאכל דברים לא בריאים המטרה היא גם להיות בריא זה שאתה רוצה להשמין לא אומר לדפוק כל יום מלוואח.. זה מאוד בריא לשתות מים תשתה המוון.. זה לא משמין וגם לא מרזה..

שואל השאלה:
אז איך לעלות?: ( אני בתת-משקל וגם אבא שלי רזה אבל לא בצורה כזו.. אין לי סיכוי להיות מפותח?

ותתאמן:) זה טוב לעשות כל יום שכיבות סמיכה וכפיפות בטן.. זה עוזר גם זה מנפח את השרירים ועוזר להיות יותר מפותח