תשובה אחת
תפריט זה לא מספיק. צריך לשלב אותו עם פעילות גופנית מתאימה. לשרוף קלוריות. בגדול אני מציע להמעיט בלחמים ומאכלי קמח, תפוחי אדמה, שומנים, גבינות שמנות, פיצות, עוגות, ענבים, להוריד קולה ומשקאות ממותקים, אפילו דיאטטיים, סוכר. מה שיותר קשה הוא לשמור על הקיים לאחר ההרזיה.