אנשים שירדו המון במשקל מה גרם לכם להצליח?

פשוט כוח רצון לי עזר נורא פעם בשבוע צ'יט מיל ולסדר את זה עם הקלוריות כיאלו כל יום בשבוע לאכןל פחות ב100 150 קלוריות ואז פעם בשבוע במקום ארוחת צהריים המבורגר וצ'יפס וזה עבד ירדתי 25 קילו