איך להגמל ?

כל פעם שיש דודא לקום, לשטוף פנים, ללכת להליכה בלי טלפון

שואלת גם

להבין מתי זה קורה, לחסום אתרים, להתעסק במשהו כשיש חשק

למצוא משהו שיעסיק אותך במקום להתעסק בזה כמו ריצה , ספורט , לבשל , לצאת , הליכה