איך להתמודד עם מצב נפשי רע?

לאוכל אוכל טעים, מקלחת חמה, שמיעת מוזיקה אהובה, תחביביפ

בקשר עם הקנייה שכבר בוצעה או בכללי?

אנונימי

לעשות דברים שאת אוהבת שגורמים לך לטוב כמו לשמוע מוזיקה או לצאת לטיול
אגב אם זה מעודד אותך כשהייתי בדיכאון פעם קניתי תכשיטים מעל 2000 שקל

4

4d1

מודעות עצמית לפנות לטיפול ולהתרכז בלעשות דברים שמרגיעים ומשפרים את המצב אם צריך גם לקחת את הכל באיזי

ל

ליה אור

לי עוזר לדבר, לרוב אין לי עם מי אז
לפעמים אני גם פשוט מקליטה הודעות לעצמי וזה די מוזר פתאום למצוא הקלטה כזאת כשאני במקום אחר
די מגניב ממליצה לנסות
מעבר לזה דברים משמחים כרגע קר לי רצח אז כנראה שגם לך אז אולי מקלחת חמה ואז לראות סרט נגיד לבד בבית ולשתות שוקו אם יש מרשמלו זה בונוס וגם פופקורן

מ

מלכת הפינגווינים

שואל השאלה:
בכללי

אנונימית