אנשים שרצים

אתם ממליצים להשאר על קצב חמש אבל למרחקים ארוכים כי אני נגיד עושה חצי מרתון בשעתיים שזה זמן יחסית גבוהה או לנסות לשפר את הקצב בריצות קצרות