איך להתחיל lock in ?

קודם כל להתחיל
אל תאתגר את עצמך בהתחלה יותר מידי אבל כן תשתדל לעשות יותר ממה שעשית יום לפני

שואל השאלה:
אבל איזה דברים לעשות אני לא יודע כלום

להכניס את האימונים שלך ללו"ז שלך בצורה קבועה
לנסות ללכת למקומות שאפשר במקום לנסוע
וליצור שיגרת אוכל בריאה אבל טעימה
ואל תנסה לבנות הכל מחדש תשלב את זה לחיים הנוכחים שלך במקום זאת וזה יהיה משהו שישאר ולא משהוא רגעי של פרץ מוטיבציה

זה לא מתחיל רק בחיצוני אז ללמוד משמעת עצמית, להתאמן, ללמוד שפה חדשה, ללמוד תחביבים חדשים ולחקור נושאים שמעניינים אותך