מה לעשות אם איבדתי הרבה יכולות באמצע החיים??

אני לא יודעת מה קרה אבל פתאום יש לי קשיים לדבר עם אנשים כאילו פיזית קשה לי, לא מצליחה לישון כמו שצריך, בעיות ריכוז (לפעמים מפוזרת ולפעמים מרוכזת שעות באיזו שטות ברמה שאני לא קמה לשתות או לאכול), כאבי ראש כשצריכה לשבת הרבה זמן או לחכות
נהיגה מעייפת הרבה יותר
בעיות שינה
עצבים/ בכי באופן קבוע ועל סתם דברים
כאילו זה תמיד היה לי אבל לא ברמה כזאת משמעותית ןאני לא מבינה מה הולך בכלל בחיים שלי
אני יודעת שאני צריכה לפנות לפסיכולוג בטח אבל.אני תמיד שוכחת