נפל עליי דיכאון משום מקום ואני לא יודעת מה לעשות עם זה

ללכת לפסיכולוג זו אופציה?

קורה אחותי אני מזדהה רצח
פשוט תנסי לזוז להזיז את הגוף לעשות דברים שאת אוהבת ומרגישה שממלאים אותך
זה נשמע קלישאתי קצת אבל זה באמת חשוב ועוזר לא להישאב לריקנות ולתחושות האלה

אם את צריכה לדבר אני פה שתדעי

שואל השאלה:
^^
חשבתי על זה אבל לא יודעת כרגע פחות

תהיי עם אנשים שאת אוהבת
תהיי הרבה בשמש (היא משפיעה על רמת הדופמין בגוף וזה אוטומטית יעשה אותך יותר שמחה)

אני מבינה אותך מאוד
וכמו שאת אומרת זה קורה וזה טבעי
תתני לזה מקום אם את צריכה לבכות תבכי
זה בסדר שקשה וזה בא בימים ובתקופות ואת תעברי גם את התקופה הזאת
פה בשבילך אומרת מהלב 3>

ואולי גם יש לך קצת עומס
בכל זאת התחילה שנת לימודים וזה מעמיס

שואל השאלה:
תודה לכולכן מעריכה מאוד:)

היי ,
אני מבין את התחושות שלך
ומאמין שכך אכן את מרגישה
לכל אדם יש תקופות פחות טובות בחיים
אך הן חולפות ואינן נמשכות לנצח
נסי לנשום עמוק להרגע
צאי לחיק הטבע ותהני מיופיו זה תמיד משפר את מצב הרוח
וגורם להרגשה טובה
נסי לעסוק בדברים האהובים עלייך כמו חוגים תחביבים ספורט וכדומה
חשבי על אדם בבית או בבית הספר בה ושתפי אותו בתחושותייך
בהצלחה
וכל טוב