אנשים שמאובחנים עם CPTSD/דיכאון

טיפולים שלקחתי לאורך השנים, אימוץ גישה אחרת לחיים עם הזמן, תקופות שונות וכו'

מה שעוזר לי לרוב זה לקבוע תוכניות שאני לא יכולה להבריז מהם ואז אני חייבת לקום ולעשות אותם

תחביבים שאני אוהבת.
לצייר
ליקרוא
לכתוב

החברה הכי טובה שלי מאובחנת עם דיכאון ומה שעוזר לה זה טיפול אצל פסיכולוג וכדורים שפסיכיאטר רשם לה

בהתחלה התמונה של השאלה נראתה לי קצת סאספישאס

היי לך,
שומעת מהמילים שלך עד כמה את מותשת מהכאב שלא מרפה, ומהתחושה ששום דבר שניסית לא מביא הקלה. נשמע שגם בין ההתקפים, הכיבוי הרגשי שאת מתארת לא מאפשר לך להרגיש שטוב יותר.
זה יכול להרגיש בודד ומבהיל כל כך, כשהגוף חסר כוחות והשקט בחדר רק מעצים את הסערה שבראש.
מתארת לעצמי כשכל כך קשה לצאת מהמיטה ולעבור את היום, כמה כוחות נדרשו ממך כדי לכתוב כאן.

לפעמים, גם כשנדמה ששום דבר כבר לא יכול לשנות, היכולת לפרוק את העייפות והכאב האלה במקום בטוח, מול מישהו שלא נבהל מהמצב, יכול להעניק מעט אוויר לנשימה, ולהוריד מעט מהמשא הכבד שאת נושאת. מקווה שהעבודה שכתבת כאן, גם קצת הצליחה להביא להקלה מסויימת.

במידה ותרצי, את מוזמנת להמשיך לשוחח איתנו. אני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת . תוכלי לפנות אלינו לצ'אט ולהתכתב עם מתנדב או מתנדבת באופן אנונימי לחלוטין. זה מקום בטוח, נהייה כאן כדי להקשיב, להיות עבורך ולתמוך מול המאבק המתיש שאת עוברת. מצרפת קישור לצ'אט מטה במידה ותהיי מעוניינת להמשיך לשתף.
שולחת חיבוק,
מתנדבת סה"ר