אני חייבת עזרה

נפרדתי ממישהו שמאוד אהבתי, ועדיין נשארו לי הרבה שאלות לגבי הקשר שלנו. המצב מאוד מסובך ומאוד קשה לי נפשית בזמן האחרון. יש לי יותר מדי מחשבות עליו ועל הקשר שהיה לנו, ואני כל הזמן תוהה אם עדיין יש סיכוי או שכדאי לי כבר לשחרר. בגלל כל המחשבות האלה אני כבר שבועיים לא מצליחה לישון נורמלי, אני נמצאת בחרדות ופשוט נמאס לי להרגיש ככה. מה אני יכולה לעשות כדי להירגע, להפסיק לחשוב על כל זה ולהצליח סוף סוף לישון?