ממש כואב לי הגרון שאני בולעת ואני גם מצוננת מה לעשות

ככל הנראה או שלקית בוירוס כלשהו או בחיידק.
מוטב שלא להגיע היום לעבודה/לימודים ולקחת יום מנוחה בבית עד שהמצב ישתפר.
רפואה שלמה!