איך ללמוד לומר לא?

ללמוד לעמוד על שלך ברגע שאת מרגישה שזה לא מתאים

אני גם לא טובה בזה, אבל אני מנסה להציב גבול מסוים.
אני לוקחת לי עוד רגע קטן לחשוב על זה, ואם זה באמת לא מתאים לי אני אסרב.
זה משהו שלומדים עם הזמן שמתרגלים ועושים את זה.
צריך להבין שמותר לנו לומר גם לא לפעמים.
הכל בסדר.

שואל השאלה:
כן אבל אם נגיד תופסים אותך באמצע

לומר שאת צריכה לחשוב על זה עוד רגע.
ולא להתבייש לבקש עוד רגע לחשוב על זה.
אפילו לכי על האינסטינקט הראשוני שלך- אם זה לא אז פשוט תגידי *לא*.
את גם לא חייבת תמיד להסביר את עצמך.
זה פשוט לא מתאים- אז לא.
הצד השני צריך לכבד.