אימוניםם כ

בתור התחלה להוריד שומן ואז יראו את שאר הדברים

אם תתאמני קבוע ותתמידי בתזונה הבטן שלך תתחטב, ותשלבי אימוני בטן עם האימוני כוח
גב זה בעיקר חתירה וכזה לפחות זה התרגיל שאני הכי אהבתי, וגם פולי עליון

אם אתה רוצה לאתמן על הבטן אז אתה יכול פלנקטון צד או כיפיפות בטן אבל פשוט תחפש באינטרנט תרגילים לבטן כי זה מה שבונה קוביות