איך להיות יותר שמח בשביל אחרים? כי אני לא מצליח רואים את זה עליי

אני מנסה להיראות כמה שיותר אבל באופן מודע ואני מנסה להילחם בזה אני כל הזמן משווה את זה אליי ומרגיש רע
אני לא רוצה את זה
אבל בבקשה אל תתנו פתרונות כמו של תהיה שמח בחלקך כי זה לא מספיק
אתם חושבים שזה משהו שהוא לא בסדר?
או שהעיקר הוא שאני מנסה להיות שמח בשביל אחרים?