אני מרגישה שיש לי כמו "התמכרות" לריגושים אני חייבת ריגושים ודופמין ושמישהו יעשה לי פרפרים והתרגשות

להתבגר חחח סתם,
ברור שהרגשות האלו חשובים וטובים שיש במערכת יחסים, אסל תעשי עבודה עצמית על זה שלהוריד בכמות, כדי שלא תתרגלי כבר ותרצי יותר

שואל השאלה:
מה הכוונה להוריד בכמות?

אם את בת נוער אז מובן כי זה קשור גם להורמונים של הנעורים.
ואם עברת את גיל הנוער, אז כדאי ללמוד שיש עת להרעיף אהבה ועת יותר רגועה.

את צריכה להתרגש מדברים קטנים

להימנע לתקופה משמעותית מאותם ריגושים לגמרי. הגוף ילמד לחיות בלי זה, וזה גם תקף להרבה התמכרויות אחרות

שואל השאלה:
פשוט הייתי רגילה לגברים רעילים שעשו לי את התחושות האלה וכשבא גבר טוב פתאום הכל רגוע ומרגיש מוזר בלי הריגושים

בעיקרון השיטה הכי טובה היא למחוק רשתות חברתיות