יש פה בנות שעושות אימונים בבית ורואות תוצאות?

תלוי אם את מנסה להגדיל שריר נגיד אימוני בטן את יכולה לעשות פילאטיס בבית ולקבל תוצאות אני קיבלתי

שואל השאלה:
יש לך אולי סרטונים או מישהי טובה שאת עושה את האימונים שלה?

אלכס נראלי קוראים לה

אבל כל הסרטונים ביוטיוב אותו דבר

שואל השאלה:
מושלם תודה רבה!

פעם עשיתי כל יום חצי שעה וראיתי תוצאות תוך שבוע אבל לצערי הפסקתי אבל זה עובד מטורף