16 תשובות
כן אבל זה יגרום לך להרגיש יותר אנרגטית וזה גם בריא
צודקת הליכון שעתיים זה בזבוז
תמצאי לך תחום שאת נהנת להתאמן בו
תמצאי לך תחום שאת נהנת להתאמן בו
שואל השאלה:
כן אבל כאילו שעתיים ביום כל יום זה קשה ואני באמת מנסה ורוצה את זה ממש ואת החיטוב אבל הליכה גם מה שרפתי 200 קלוריות בביס אני אוכלת את זה
כן אבל כאילו שעתיים ביום כל יום זה קשה ואני באמת מנסה ורוצה את זה ממש ואת החיטוב אבל הליכה גם מה שרפתי 200 קלוריות בביס אני אוכלת את זה
אנונימית
הליכון זה משעמם, תצאי תעשי הליכה בחוץ, זה יותר נחמד. או אימון אירובי או משקולות שזה מגוון ולא רק ללכת במקום ואז גם תוכלי להוריד את האימון לשעה
רק לך
את לא צריכה שעתיים ביום
תעשי כוח אז גם
ואירובי תנסי לעשות עם חברה/אולי כזה לחנות רחוק יותר מדרגות במקום מעלית וזה לא ירגיש כמו חובה ואז הקצת שנשאר תשלימי
ואירובי תנסי לעשות עם חברה/אולי כזה לחנות רחוק יותר מדרגות במקום מעלית וזה לא ירגיש כמו חובה ואז הקצת שנשאר תשלימי
שואל השאלה:
עשיתי שעתיים וזה כולה איזה 11 אלף צעדים ואומנם זה נשמע הרבה אבל זה איזה 200 קלוריות כולה
עשיתי שעתיים וזה כולה איזה 11 אלף צעדים ואומנם זה נשמע הרבה אבל זה איזה 200 קלוריות כולה
אנונימית
כי הליכה זה לא יעיל לשריפת קלוריות
שואל השאלה:
תאמת שאני לא מתחברת לאימוני כוח ואימוני מדרגות הייתי עושה בכמויותת שעה וחצי כל יום וזה עשה לי שרירים מכוערים וחתכתי
תאמת שאני לא מתחברת לאימוני כוח ואימוני מדרגות הייתי עושה בכמויותת שעה וחצי כל יום וזה עשה לי שרירים מכוערים וחתכתי
אנונימית
הליכה זה יעיל מאוד לשריפת קלוריות
ומהליכה של 11,000 צעדים כל עוד את לא ממש נמוכה או שוקלת קצת את שורפת יותר
ומהליכה של 11,000 צעדים כל עוד את לא ממש נמוכה או שוקלת קצת את שורפת יותר
אימוני כוח זה מה שמעצב לך את הגוף
אם תעשי רק הליכות את תרדי במשקל אבל לא יהיה לך את המראה החטוב הזה שאת רוצה
אם תעשי רק הליכות את תרדי במשקל אבל לא יהיה לך את המראה החטוב הזה שאת רוצה
שואל השאלה:
אחותי אני איזה מטר60 על46 קילו כאילו ככה גדלתי ואני מנסה לחתוך איזה קילו שומן נקי כי נעלם לי הפס השנה והמחזור והכל אצלי תקין ברוך השם
אחותי אני איזה מטר60 על46 קילו כאילו ככה גדלתי ואני מנסה לחתוך איזה קילו שומן נקי כי נעלם לי הפס השנה והמחזור והכל אצלי תקין ברוך השם
אנונימית
אז את לא צריכה לרדת במשקל
תעשי אימוני כוח
תעשי אימוני כוח
את לא צריכה חיטוב את כבר במשקל תקין קרובה לתת משקל,כדאי להחזיר את הפס הייתי ממליצה להיות על ניטרלי ואימוני כוח זה הכול
תעשי מסה נקייה