מה זה דרופ סט

2 תשובות

לעשות בסט משקל רגיל וכשאת מסיימת להוריד משקל ולהמשיך

naboo

להתחיל ממשקל גבוה ולהוריד כמה פעמים בסט אחד

Achla gever