יש לכם טיפים?

פשוט בהדרגה
תחפשי מדריכים למתחילים ביוטיוב

אני התחלתי להתאמן מחדש בבית לאט לאט, בהתחלה בדקתי כמה אני עדיין יכולה, ולפי זה קבעתי לעצמי אימונים

הדבר היחידי שיכול באמת למנוע ממך את זה, זו את עצמך.
לא שום שומן, חוסר זמן או מוטיבציה.
פשוט להתחיל לעשות, גם אם זה דברים הכי קטנים.
למשל- להתחיל מאימוני כוח ביתיים ביוטיוב, לפני שאת מתחייבת שוב למנוי במכון כושר שאת עדיין לא בטוחה שתלכי אליו ותתמידי.
אחר כך תרשמי למכון, ותמשיכי להתמקד באימוני כוח והליכות, וכמובן גם לנוח ולתת לגוף מספיק זמן להתאושש ולשריר להיבנות בין אימון לאימון.
תקפידי על תזונה, ואת תצליחי.
אני מאמינה בך, אל תתני לשום דבר לעצור אותך.