4 תשובות
לשתות הרבה מים
לעשות עשר אלף צעדים חוץ מאימונים שיש לל
לעשות עשר אלף צעדים חוץ מאימונים שיש לל
לחשב פלוס מינוס גירעון קלורי וכל דבר שאוכלים, עם הזמן כבר יודעים בעל פה, להפחית במשקאות מתוקים, עוגות, פחמימות יותר מדי, חטיפים, לאכול יותר בריא
ביטחון עצמי גבוה
להוריד רטבים מטוגן שטויות חטיפים ומזון שמוגדר בבסיס כלא בריא זה 99 אחוז מהפעמים יפתור את הבעיה