איך מפסיקים את זה?!

יכול להיות שזה חוסר בברזל. גם לי זה ככה ואני צריכה ללכת בקרוב לבדיקת דם כי בעבר באמת היה לי חוסר בברזל. שווה לבדוק

אם טוב לך להשאר בבית ולנוח תעשי את זה אל תלחצי ממה שאחרים עושים
אני הייתי בול במצב שלך ופשוט התחלתי לעשות מה שטוב לי ולא מה שטוב לאחרים
ולגבי הציונים
תמצאי לך זמן ספונטני שמתאים לך ללמןד בו תעשי כמה תרגילים שמתאיפ לך לעושת ועשית מה שיכולת וזהו

שואל השאלה:
זה לא טוב לי להישאר בבית ולנוח , אני מרגישה חסרת אונים וזה מדכא אותי , הבית ספר פשוט מעייף אותי או משהו

הייתי מציעה לך להסתכל ולהשוות מה היית עושה בתקופה שהיית יותר פעילה לעומת עכשיו.
תרשמי על דף בדיוק את ההבדלים ותבדקי איך את יכולה לשנות את זה.
אם גם לזה אין לך כוח.. תשתפי מישהו זו לא בושה לקבל עזרה ממישהו גדול ממך.
אם זה מההורים שיתנו לך מוטיבציה להישאר במסגרת מסוימת ואם זה פסיכולוגית..
מה שיגרום לך להרגיש בנוח ומרגיש לך שבאמת יעזור לך.
אל תישארי במצב הזה.. אבל קודם כל את צריכה שתהיה לך מספיק מוטיבציה וכוח רצון לשנות את זה.
גם לבדוק האם חסרים לך ויטמינים כלשהם זו אופציה שאני ממליצה עליה, כי זה גם ממש קשור (בנוגע לשינה ותיאבון)
אל תוותרי, אני מאמינה בך.

ממליצה לך לצאת מהבית בכוח.
תאמיני לי שאת יכולה להיכנס לדיכאון עמוק מאוד אם את תמשיכי להישאר בבית כל היום ולא לעשות כלום. כרגע את נמצאת בcomfot zone, ואני מבינה למה קצת קשה לך לצאת ממנו.
אבל קודם כל, חשוב שתעשי בדיקות מקיפות לראות שהכל בסדר בריאותית (בדיקות דם, ביקור אצל רופא משפחה..) וגם כדאי לנסות לדבר עם ההורים שלך ולהסביר להם זאת רוצה להשתפר ושזה ממש לא בכוונה, תנסי אולי גם לראות אם יש להם עצות שיכולות לעזור לך לצאת מהמצב שבו את נמצאת כרגע
אולי לכי גם ליועצת בית ספר או סתם למורה שאת סומכת עליו ותספרי להם מה קורה לך.
תחשבי אולי קרה משהו לאחרונה ששם אותך במצב של סטרס או חרדה כלשהי, תנסי להסתכל על איך שאת היום לעומת איך שהיית פעם ותנסי באמת לחשוב אם משהו השתנה
תתחילי לאט לאט לצאת סתם לסיבוב בחוץ עם אוזניות זה הכי כיף בעולם או אפילו סתם לרדת לספסל מתחת לבית , פשוט להיות מחוץ לבית. באמת שזה כל כך טוב לגוף ומרענן
בתור מישהי שיצאה מדיכאון ועכשיו בן אדם דיי שמח, עשייה היא מבורכת (וגם מנוחה כמובן) והכל במידה מסויימת
תכריחי את עצמך ללמוד!!! אפילו תבקשי מחברות שלך שיתקשרו אלייך כדי שתלמדי או להורים לא כזה משנה, תנסי גם להיעזר במישהו שידחוף אותך לתקופה ואז תרוצי על זה לבד
אני מאוד גאה בך שאת לוקחת את המושכות לידיים שלך ובאמת מנסה להשתפר , זה משהו שלא כולם עושים וזה מעיד על כמה שאת חזקה ומסוגלת לעשות את זה 3>
יאללה מלכה מאמינה בך!!!!
אם את צריכה משהו תמיד מוזמנת לשלוח לי הודעה בפרטי