3 תשובות
מבחינת בריאות הגוף והכל ? הליכות כי ריצות נחשב כמזיק לגוף וגורם ליותר פציעות
אבל מורידים במשקל יותר מהר עם ריצות
כי מורידים יותר קלוריות בפחות זמן
אם אתה כן רוצה לרוץ צריך לעשות את זה בהדרגה , להתחיל מקילומטר ולעלות . לא ישר 5 קילומטר ריצה כי זה באמת יכול לפצוע
אבל מורידים במשקל יותר מהר עם ריצות
כי מורידים יותר קלוריות בפחות זמן
אם אתה כן רוצה לרוץ צריך לעשות את זה בהדרגה , להתחיל מקילומטר ולעלות . לא ישר 5 קילומטר ריצה כי זה באמת יכול לפצוע
הליכה וריצה שורפות כמעט אותה כמות קלוריות לאותו מרחק כי נגיד יש 5 קמ אז ריצה שורפת יותר לדקה אבל הקמ יגמרו יותר מהר והליכה שורפת פחות לדקה אבל לוקח יותר זמן אז זה יותר דקות
קיצר שניהם סבבה
קיצר שניהם סבבה
שואל השאלה:
הבנתי תודה(:
הבנתי תודה(:
אנונימי
באותו הנושא: