איך להרים מצב רוח?

להתקלח ולאכול משהו טעים

שירים

לעשות שיחה משעשעת עם מישהו, לשמוע מוזיקה כיפית, סדרה שאתה אוהב
לאכול שניצלים

לצאת לריצה

מקלחת קרה שירים שאתה אוהב ענבים תעשה משהו שאתה יודע שעושה לל טןב

לעשות מקלחת טובה
לראות איזו סדרה או סרט שאתה אוהב
אם יש לך אפשרות אז לזוז קצת לקפוץ לעשות שכיבות סמיכה לצאת החוצה משהו
לאכול משהו טעים או להכין משהו טעים
לעשות דברים שאתנ אוהב