אני צריך עזרה מה לעשות?

אני קמתי היום חולה מת וכואב לי הגרון וכל הגוף ויש לי אימון mma היום, מצד אחד אם אני לא אלך אני יהיה לבד בבית ואני יהיה מדוכא רצח אבל מצד שני אם אני אלך לאימון אני ימות שם.
מה כדי לי לעשות?