התחברות
הרשמה
ארוחת בןקר 60 גרם חלבון ו430 קלוריות איך זה? (טוסט ומשקה חלבון וירק)
7 באוקטובר 2026, 11:12
ערך קלורי
תזונה נכונה
חלבון
3 תשובות
לדעתי זה מעולה
ד
דבש 21
מדהים כל הכבוד
נ
נֶאֱבֶדֶת בַּחָלָל
הגןף לא סופג כל כך הרבה חלבון במכה אחת
K
Kalopsia
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
2 טוסטים 495 קלוריות ו59 גרם חלבון זה ערכים שנחשבים טובים?
ארוחת ערב עם 40 חלבון ? עד 400 קלוריות
ארוחת ערב עם 20 חלבון ו200 קלוריות ?
נמאס לי לאכול כל בןקר או חביתה או טוסט /: מה עוד אפשר לאכול?
הרבה לארוחת בןקר וכמה קלוריות?
אכלתי היום טוסט מלחם רגיל בגט שניצל וחטיף חלבון 211 קלוריות
מתכונים מומלצים לארוכת בןקר בריאה עם הרבה חלבון וירקות וקצת קלוריות?
סיימתי אימון לאכול ארוחת חלבונים וכו או שייק חלבון ועוד שעה שעתיים ארוחת חלבונים ?
360 קלוריות לארוחת בןקר בחיטוב זה סבבה?
ארוחת בוקר עם 360 קלוריות ו35 גרם חלבון זה סבבה לחיטוב?
כדאי לאכול ארוחת בןקר לפני או אחרי אימון בוקר?