אני מאוד עצובה ומאוכזבת ממני איך אפשר להתעודד

להבין שאת עושה את ההכי טוב שלך. והכל יהיה בסדר

אם עצובה ממשהו שעשית תדעי שתמיד אפשר לשפר ולשנות
תנסי לעשות דברים שיעודדו אותך אולי תשמעי מוזיקה כזה צאי להליכה אם את אוהבת תלמדי או תראי איזה סדרה

תקראי את הספר כנפי רוח של הרב קוק
מחולק להרבה פסקאות קצרות שקשה להבין, אבל מתרגלים
בגדול אני יודע שזה קשה אבל תאמיני בעצמך ובתחושות שלך, איך שאת מתייחסת לעצמך כך העולם יתייחס אלייך

תחשבי רק טוב
ואז יהיה טוב
קוראים לזה תודעת האושר