אפשר עצות? לגבי חרדה חברתית

אז בזמן האחרון נראלי מתפתחת לי חרדה חברתית, היום למשל ישבו כמה בנות ואני וחברה בנו והתיישבנו איתן, חלק מהן היו איתי בחבורה וזה ואנחנו טכנית "חבסרות" והיו ם עוד איזה 3 בנות ולא יודעת למה פשוט רציתי לברוח עוד שנייה חטפתי שם התקף
א. יש לכם עצות להפסיק עם זה?
ב. אתם חושבים שזה ממשיך להתפתח כי הראש שלי מלבה את זה ואומר "יש לך חרדה חברתית"? איך להפסיק גם את זה?
תודה מראש
5 באוקטובר 2026, 22:28
חרדה חברתיתביטחון עצמילחץ    
תשובה אחת
קרה לי הרבה בגיל 17 בערך בעיקר לכאלה שגדולים ממני
עד שלמדתי שהם בסה"כ בשר ודם כמו כולנו ואמן מה להתרגש
לפעמים היה גם עוזר לי לחשוב שהם גם מרגישים מבפנים אותו פחד ממני
ח
חרדי נשוי צעיר
הוספת תשובה
התחברות ל