איך זה ליוםם?? תודה לכל העונים תבורכו

ארוחת בוקר:
מעדן חלבון עם 2 כפות שיבולת שועל ו2 אפרסקים
צהריים:
150 גרם חזה עוף (לפני בישול) ובטטה בינונית
נשנושים:
לפני אימון קפה עם 140 מ"ל חלב ותמר
אחרי אימון חטיף חלבון 150 קל'
ערב:
חביתה מ2 ביצים עם פרוסת גבנצ 9 אחוז
סלט ענק עם מלא ירקות ופרוסת לחם עם קוטג'

יש לציין שעשיתי אימון רצחני ביותר (רגליים ואז 40 דק מדרגות) וגם 7000 צעדים ללא קשר למדרגות
אני 1.66 שוקלת 64 הייתי בגירעון?