יש לי מיונים לשנת שירות של גרעין עוז מי שהיה שם/יודע כנסו

בהתחלה יש אימון של 45 דקות-איזה תרגילים עושים? זה אימון שהוא ממש קשה וגומרים אותך?(אעו לי בעיה עם ספורט אני רוצה לדעת)
ולגבי הדרכה- אני צריכה להעביר הדרכה של 5 דקות, יתנו לי נושא לפני או שזה על מה שבא לי?
ומה עוד עושים שם? זה מ10:00-15:00