איך להתחיל לדבר?

להזיז את הפה בדרך כלל יוצא קול

לפתוח את הפה

על מה

שואל השאלה:
תקראו תגיות

על מה
עם מי

למצוא אדם שאת מספיק מרגישה בנוח איתו ולהתחיל להוציא את זה כי זה לא טוב לשמור בבטן.
את לא חייבת הכל, אבל את יכולה להתחיל לאט לאט.
אני כאן בשבילך❤

קודם כל לכתוב את זה לעצמך במחברת (עדיף מחברת פיזית)
להוציא את זה ממך, ואז לקרוא את זה לעצמך
להבין שלא עשית שום דבר שהוא לא בסדר, ושהכל יהיה טוב.
למצוא מישהו שאת סומכת עליו מספיק בין אם זה אחד האחים שלך או אחד ההורים שלך או אם את בבית ספר אז ליועצת.
את לא חייבת לדבר על זה איתן ישירות את יכולה פשוט לבוא להורים שלך ולהגיד "אבא אמא, אני רוצה להתחיל לראות פסיכולוג"
אם את חוששת שיקרה משהו, אם יש לך מחשבות טורדניות. דבר ראשון את מוזמנת לפרוק אצלי תמיד. ודבר שני תתקשרי 1201, זה הקו החם של ער"ן, עזרה ראשונה נפשית. תתייעצי, תפרקי, תדברי, תוציאי את כל מה שעל ליבך. את לא לבד בזה.

שואל השאלה:
אני כל פעם מנסה לדבר אבל אני פשוט משותקת.. אני כל כך רוצה לדבר אבל זה כל כך קשה
ויש לי חברה הכי טובה ואני באמת מנסה אני חושבת על איך לדבר איך לקבל עזרה אבל אני לא מצליחה לדבר..

זה קורה כשמוכנים לדבר ולאט לאט בזמן שלו.
זה כשאת מרגישה בנוח ופתוחה ובטוחה עם האנשים שסביבך ושיש לך סמכות על זה, וזה נובע מפחדים שיש לך כי כשאת לא מספרת, את נמצאת במקום שהוא מרגיש יותר מוגן, אבל יותר מכאיב לך, וכשאת מוציאה את זה זה קצת משחרר, אבל יותר מפחיד אותך כי שיתפת מידע.

אז לא חייב לדבר, לי ספציפית ממש עזר לכתוב, לצייר ולכתוב פואמס של מה אני מרגיש.
ברגע שכתבתי את מה שעובר עליי זה עזר לי לשחרר כלכך הרבה, זה הוריד לי כלכך הרבה משקל מהלב.
ברגע שכתבתי הרגשתי הרבה יותר מוכן לספר אבל עדיין לא מספיק מוכן, רק אחרי זמן מסויים שפשוט כתבתי וסיימתי 2 מחברות רק אז הרגשתי מספיק בטוח לבוא לאבא שלי ולבקש ממנו פסיכולוג.

שואל השאלה:
אני לא דיברתי מאז גיל 13 כשניסיתי לדבר על זה עם אמא שלי והיא לא קיבלה את הכאב שלי.
אני בת 17 היום.

ויכול להיות שבגלל אמא שלך משהו נלקח אצלך לתת מודע ונפגע ונחסם.
אני יודעת כמה זה מורכב שזה נובע מההורים, כי הם המקום הכי קרוב אלינו, ואז שזה מגיע למצב הזה, זה מה שמשאיר אותנו הכי חסומים.
אבל מה שאמא שלך תעשה זה לא מה שכל אדם אחר יעשה.
הסיכון לפעמים שווה את זה, הבחירה בסוף היא שלך.