בנות התרגילים האלה ביוטיוב לחיטוב המותניים. כאילו יותר קימורים. באמת עובד? או שזה חרטא?

חרטא, אף אימון בעולם לא ישנה את מבנה העצמות שלך

אולי ניתוחים

את יכולה לעשות אימוני ישבן ואימוני גב מה שיגדיל כל אחד מהם וייתן אשלייה של שעון חום. אבל את לא יכולה להקטין את המותניים (רק להוריד אחוז שומן..), זה המבנה גוף שלך

חרטא
יש כאלה שמתמכרות לזה כי הן בטוחות שזה יעשה משהו, וזה עצוב.
אי אפשר לרדת רק באזור ספציפי.

שואל השאלה:
לא להוריד שומן...להפוך את המותניים לצורת שעון חול

אז זה מה שאני אומרת, לא אפשרי, אי אפשר להקטין עצמות. את יכולה אבל להגדיל את הגב והישבן מה שייתן אשליה למותניים יותר צרות

זה יכול לחטב עד לרמה מאוד מסוימת אבל זה לא משנה את מבנה השריר והעצמות