אני בקושי אוכלת

להתאמן

אני משום מה לא מאמין לך שזה באמת מספיק לך, זה לא יכול באמת להספיק באופן קוהרנטי..
תתחילי לאכול מסודר, לעשות ספורט ולישון מסודר (עם כמה שהאירוניה גדולה, כשנינו ערים ב1 וחצי בלילה.)

להרעיב את עצמך זה לא פתרון. תעשי ספורט, תתייעצי עם מישהו מקצועי (מאמנת/תזונאית) תשני כמו שצריך

לדלג על ארוחות לא הפיתרון. תתאמני תאכלי בריא ומסודר

שואל השאלה:
אני לא מדלגת על ארוחות!! אני פשוט בקושי רעבה ואני אפילו שוכחת לאכול אז השאלה שלי זה איך אני לא מרזה??

היוש מהממת
כשהגוף לא אוכל מספיק הוא נכנס למצב הישרדותי ואוגר את השומן, זה למה את לא מרזה.
תאכלי 2-3 ארוחות מסודרות ביום ושיהיו בריאות. תעשי הליכות בים או ליד הבית כמה שיותר ותשתי מלא מלא מלא מים.
את מושלמת 3>

אני גם כזאת
תקשיבי באמת אומרת לך תאכלי בכח אין מה לעשות. הגוף שלך יתמוטט אם לא תאכלי גם אם את לא רעבה הגוף צריך אנרגיה בדרך כלשהי