מה גורם לכם להרגיש טוב כשאתם במצב רוח גרוע?

לטייל בחוץ

אוכל

לשחק במחשב

לדבר עם אנשים שאני אוהבת ומוזיקה

לכי לסופיטיפיי, חפשי הפסוליה של דייזי, השם של השיר הראשון זה מה שאני אוהב לעשות כשאני עצוב

לרוץ עם מוזיקה על פול ווליום

להזכיר לעצמי על משהו שאני מחכה לו שיהיה בעתיד

לדבר אם בנות

הליכה עם אוזניות בשום מקום רנדומלי

חדר כושר
לדבר עם חברים
מדיטציה
לישון
אוכל
מונסטר

להתאפר ולהבין איזה שווה אני

גלידת ריבת חלב כמובן

חברים ואכילה רגשית

שירים ולישון

טיולים,מוזיקה

שירים ספציפית של מור רביעי
להתפלל
סתם לדבר עם בורא עולם
סטיפס גם חחח

שוקולד
שירים
שיחה עם חברות

לראות סרטונים מצחיקים בטיקטוק
כשמישהו מחמיא לי (המחמאה האהובה זה יש לך ריח טוב)
לשים לי שירים תוך כדי שאני עושה משהו

מוזיקה
למה כולם שמו לי מינוס?

לגלוש לשמוע מוזיקה להתאמן להתאגרף על השק ולישון

מוזיקה, שוקולד, גלידה, טיול

לישון

לנגן
שעות

מוזיקה

מוזיקה

חד משמעית מוזיקה

אוכל טעים

היי יקרה
נשמע שאת עוברת כרגע תקופה לא פשוטה שיכולה להציף ברגשות כבדים. אולי הכל נראה אפור וחסר טעם ויכול להיות שנדמה לרגע שהמצב יישאר כך לתמיד. מניחה שהכאב מכרסם לאט לאט, והלב זועק לטיפת חום, הבנה ותמיכה בשביל להרגיש פחות לבד בהתמודדות.
מבינה שקשה להישאר עם הרגשות הללו לבד. ייתכן שיש מישהו שתוכלי לשתף ואולי יושיט לך יד לתמיכה.
אם נכון לך לשתף בכאב בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
אנחנו זמינים בצ'אט (מצרפת לינק)

שלך, מתנדבת סה"ר.

מוזיקה ממש בעיקר
לישון
לדבר עם מי שאני אוהב
לנגן
סתם לראות יוטיוב או משהו אבל משהו מצחיק כדי להסיח את הדעה כי כל השאר מרגיש פשוט ריק
לבכות אם אני מצליח