אני במחזור וכואב לי הבטן ואני מפחדת לאכול שיכאב לי מה לאכול בקושי גם אכלתי היום

אורז לבן, תפוחי אדמה
להימנע ממזון שומני וחלבי

תאכלי.
לפעמים כואב הבטן כי היא ריקה, ואוכל גם יכול להקל..
ממליצה על משהו קליל ומרגיע את הבטן כמו לחם במצנם עם ממרח או משהו וירקות.

אורז ותשימי לך כרית חימום