יש לי טסט מחר ואני לחוצה רצח איך להירגע

לשתות מים להתקלח ולישון

תנסי לעשות נשימות לשמוע מוזיקה

זה הכי טבעי בעולם להיות בלחץ פשוט תזכרי שאת יודעת לנהוג ונשאר לך רק להראות את זה בטסט תנשמי עמוק ותבואי רגועה

המון בהצלחה :)

הכי בכנות אני הייתי ממש בחרדות לפני טסטים ולא הכי הצלחתי להירגע
אם זה מרגיע אותך את יכולה להסתכל על טיפים אבל אם זה מהדברים שרק מלחיצים אותך לכי תראי איזה סרט אימה או מתח שיסיח את דעתך