4 תשובות
את לא תעשי את זה ב4 ימים, זה תהליך של חודשים
שימי לב איפה את מניחה את הראש בלילה
(עדיף על ציפת כרית נקייה שאת מביאה מהבית)
ותשטפי פנים בבוקר ובערב לפחות עם מים אם אין לך אפשרות של סבון.
לגבי ירידה במשקל.. את הולכת לעשות יחסית הרבה פעילות גופנית אז כן חשוב לאכול משהו איכותי יותר מחטיפים
תאכלי ירקות וחלבון ואת תרגישי מעולה
כמובן שעדיין מותר לך לנשנש קצת, פשוט בכמות קטנה יחסית
(עדיף על ציפת כרית נקייה שאת מביאה מהבית)
ותשטפי פנים בבוקר ובערב לפחות עם מים אם אין לך אפשרות של סבון.
לגבי ירידה במשקל.. את הולכת לעשות יחסית הרבה פעילות גופנית אז כן חשוב לאכול משהו איכותי יותר מחטיפים
תאכלי ירקות וחלבון ואת תרגישי מעולה
כמובן שעדיין מותר לך לנשנש קצת, פשוט בכמות קטנה יחסית
להתלבש יפה
לא תוכלי להוריד במשקל בארבעה ימים אבל תוכלי להוריד נפיחות ודלקתיות בעור.
כל יום תשתי 3 ליטר מים לפחות ותאכלי בערב שתי שיני שום חיות (אפשר לכתוש ולשתות עם משקה מתוק או מים). בהצלחה! לי אישית זה עזר מאוד
כל יום תשתי 3 ליטר מים לפחות ותאכלי בערב שתי שיני שום חיות (אפשר לכתוש ולשתות עם משקה מתוק או מים). בהצלחה! לי אישית זה עזר מאוד
אנונימי