איך לא לאכול משעמום?

לקרוא במקום

לעשות דברים מעניינים ולהקציב גבולות

להתעסק בדברים אחרים
לצבוע להיות בטלפון לשמוע שירים לעשות הליכה לסדר את החדר לשחק במחשב לנקות ועוד מיליון ואחת דברים

לשתות הרבה מים ולקרוא או לראות איזה סדרה

הפתרון הכי קל הוא פשוט להפוך את האוכל/חטיף לפחות נגיש.
אם זה לידך אז שלא יהיה שם ואם זה במטבח אז שיהיה יותר מאחורה או למעלה שיהיה פחות בגובה העין.

ואפשר גם לנשנש משהו בריא כמו פירות.

קצת קשה לי להציע עוד כי אני לא עושה את זה ממש, בהצלחה.