9 תשובות
זה מסוכן רצח ושתפלי לבולמוס תעלי את הכול בחזרה
מעבר לזה את מפסיקה את התקינות של המחזור שלך ופוגעת בהורמונים
ושתדעי הגוף שלנו שורף ביום בממוצע 1200-2000 קלוריות תלוי במשקל וגובה ככה שזה יוצא גירעון עצום ומוגזם
בשביל לרדת במשקל מספיק גירעון של 300-400
מעבר לזה את מפסיקה את התקינות של המחזור שלך ופוגעת בהורמונים
ושתדעי הגוף שלנו שורף ביום בממוצע 1200-2000 קלוריות תלוי במשקל וגובה ככה שזה יוצא גירעון עצום ומוגזם
בשביל לרדת במשקל מספיק גירעון של 300-400
בתיאוריה איזור ה800 גרם~ ביום
בדיעבד הרבה פחות, בגלל שאת מכניסה כמות נורא מינימלית הגוף נכנס למצב שימור הישרדותי ומשתמש במשאבים שכבר קיימים אצלו לצורך ניצול אנרגיה
בדיעבד הרבה פחות, בגלל שאת מכניסה כמות נורא מינימלית הגוף נכנס למצב שימור הישרדותי ומשתמש במשאבים שכבר קיימים אצלו לצורך ניצול אנרגיה
לא ממליץ לעשות את זה.
שואל השאלה:
אם אחכ אני אוכלת רגיל בערך 1200 ביום אני עדיין יעלה את זה?
אם אחכ אני אוכלת רגיל בערך 1200 ביום אני עדיין יעלה את זה?
אנונימית
ברור שאני אגיד לך שזה מסוכן ואל תעשי את זה, ובכנות? אני מקווה שאף אחד כאן לא יתן לזה יד.
את יודעת שזה להרעיב את עצמך, כן?
את יודעת מה ההשלכות? קודם כל לפתח אובססיה לחוסר האוכל. אז נכון, עכשיו זה רק ל5 ימים ואת כן אוכלת משהו קטן כל יום אבל במהרה זה יתפתח ליותר ימים, פחות קלוריות עד שמי יודע איפה תסיימי.
בנוסף לזה שהגוף שלך יחפש מקומות אחרים לפרק מהם את האוכל שאת צריכה, מה שלא יועיל למטרה שלך ורק יחמיר.
יש סיבה שהגוף שלך זקוק לאוכל - הוא זקוק לאנרגיה ודרך להתקיים.. יכול לתת לך גם את ההסבר הביולוגי לזה אם זה מה שיעזור לך.
אני לא מנסה להפחיד אותך או לכעוסעלייך, אני מנסה לגרום לך לראות שזאת לא הדרך, גם אם זה מרגיש לך המוצא האחרון כרגע.
דבר ראשון שאני ממליצה לך זה להתייעץ עם מישהו, המחשבות האלה ובסוף גם העשייה הזאת לא תקינה אז כן אם לדבר עם ההורים יעזור - זה מה שתעשי.
בנוסף, ללכת לדיאטנית/תזונאית אם את ממש מנסה לרדת במשקל.
יש דרכים בריאות לרדת במשקל, האמנם דורשים עבודה ותהליך אבל בהחלט משתלמות הרבה יותר מלהרעיב את עצמך.
בנוסף, פעילות גופנית יכולה מאוד לעזור.
גם חשוב לי לשאול - האם המשקל שלך כרגע נחשב תקין? לפעמים אנחנו רואים את עצמנו אחרת ממה שאנחנו, יכול להיות שאנחנו במשקל בסדג גמור או אפילו נמוך ובכל זאת נחפש דרכים לרדת אז במקרה כזה אני מבקשת ממך באמת לא לעשות את זה.
במקום זה, תחטבי את המקומות זמפריעים לך בעזרת אימונים ותזונה תקינה.
בנוסף, קחי בחשבון שלפעמים זה בכלל עיניין של גנטיקה ומבנה גוף.
אל תפלי לדרכים המסוכנות יפה שלי, קל להתדרדר..❤
את יודעת שזה להרעיב את עצמך, כן?
את יודעת מה ההשלכות? קודם כל לפתח אובססיה לחוסר האוכל. אז נכון, עכשיו זה רק ל5 ימים ואת כן אוכלת משהו קטן כל יום אבל במהרה זה יתפתח ליותר ימים, פחות קלוריות עד שמי יודע איפה תסיימי.
בנוסף לזה שהגוף שלך יחפש מקומות אחרים לפרק מהם את האוכל שאת צריכה, מה שלא יועיל למטרה שלך ורק יחמיר.
יש סיבה שהגוף שלך זקוק לאוכל - הוא זקוק לאנרגיה ודרך להתקיים.. יכול לתת לך גם את ההסבר הביולוגי לזה אם זה מה שיעזור לך.
אני לא מנסה להפחיד אותך או לכעוסעלייך, אני מנסה לגרום לך לראות שזאת לא הדרך, גם אם זה מרגיש לך המוצא האחרון כרגע.
דבר ראשון שאני ממליצה לך זה להתייעץ עם מישהו, המחשבות האלה ובסוף גם העשייה הזאת לא תקינה אז כן אם לדבר עם ההורים יעזור - זה מה שתעשי.
בנוסף, ללכת לדיאטנית/תזונאית אם את ממש מנסה לרדת במשקל.
יש דרכים בריאות לרדת במשקל, האמנם דורשים עבודה ותהליך אבל בהחלט משתלמות הרבה יותר מלהרעיב את עצמך.
בנוסף, פעילות גופנית יכולה מאוד לעזור.
גם חשוב לי לשאול - האם המשקל שלך כרגע נחשב תקין? לפעמים אנחנו רואים את עצמנו אחרת ממה שאנחנו, יכול להיות שאנחנו במשקל בסדג גמור או אפילו נמוך ובכל זאת נחפש דרכים לרדת אז במקרה כזה אני מבקשת ממך באמת לא לעשות את זה.
במקום זה, תחטבי את המקומות זמפריעים לך בעזרת אימונים ותזונה תקינה.
בנוסף, קחי בחשבון שלפעמים זה בכלל עיניין של גנטיקה ומבנה גוף.
אל תפלי לדרכים המסוכנות יפה שלי, קל להתדרדר..❤
וגם 1200 זה לא מספיק לך כנראה אבל עדיף את זה על מאה קלוריות
ואת לא תעלי מ1200 בחיים
ואת לא תעלי מ1200 בחיים
את תסיימי בבית חולים תוך יומיים שלוש ותעלי בכל בחזרה כפול 3
הגוף שלך יכנס למצב הישרדות, אי אפשר לחיות ככה
הגוף שלך יכנס למצב הישרדות, אי אפשר לחיות ככה
את תרדי אולי איזה קילו בערך
אם את מרעיבה את עצמך עם סלט של מאה קלוריות אני מקווה שהוא לפחות ממלא כי אין מצב שאת מבזבזת את המאה קלוריות היחידות שלך בשביל סלט
אם את מרעיבה את עצמך עם סלט של מאה קלוריות אני מקווה שהוא לפחות ממלא כי אין מצב שאת מבזבזת את המאה קלוריות היחידות שלך בשביל סלט
בוקר!
מה הגובה שלך - אם אפשר לשאול :)
עזבי שזה לא רק לא בריא - ובחיים עצמם - לבחור בדרך הקלה (לקיצורי דרך) מובילים בסופו של דבר "לאותו מקום".
תקחי את זה בדרך "הקשה" - "ללכת בין הטיפות" ותתחילי להשקיע בתזונה, אימונים ושגרה.
בהצלחה - עקביות - פסגת הר (הצלחה)!
מה הגובה שלך - אם אפשר לשאול :)
עזבי שזה לא רק לא בריא - ובחיים עצמם - לבחור בדרך הקלה (לקיצורי דרך) מובילים בסופו של דבר "לאותו מקום".
תקחי את זה בדרך "הקשה" - "ללכת בין הטיפות" ותתחילי להשקיע בתזונה, אימונים ושגרה.
בהצלחה - עקביות - פסגת הר (הצלחה)!