התחברות
הרשמה
לאכול מה שבא לי ולהיות משקל סבבה כזה או להתחטב ולהיות רזה אבל לא לאכול שום דבר חוץ מתפריט מסויים
15 בספטמבר 2026, 15:38
ירידה במשקל
אימוני כושר
תזונה נכונה
3 תשובות
אופציה א
princess_
מה שעושה לך טוב
אפשר לשלב..
פ
פאר טסי אהבת חיייי
מה שבא לך
P
Payaso
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
אם אני רוצה להוריד במשקל ולהתחטב 1400 קלוריות זה סבבה?
אני גובה 152 משקל 54 זה סבבה לאכול 1200 קלוריות ביום נכון?
זה סבבה לכל היום או לא בריא?אני מנסה לחזור לאכול בריא ולהיות בגירעון קלורי
היי, אז יש לי משקל סבבה (שוקל 55 מטר 70) ואני ממש רוצה להתחיל להתחטב בבטן / ביד , מאיפה להתחיל ?
האם לאכול חטיף שוקולד אחד ביום זה בסדר אם אני בגירעון קלורי ומנסה לרדת במשקל/להתחטב?
אני רוצה לרדת במשקל ולהתחטב בבטן ברגליים וביידים מה אני אמורה לאכול ולעשות?
אני בגירעון קלורי ומנסה גם להתחטב, זה סבבה מה שאני אוכלת היום???
זה סבבה לאכול 650 קלוריות ביום של אימון כוח בשביל לרדת במשקל?
אכלתי סבבה עד עכשיו? מנסה להתחטב
אם אני רוצה להתחטב, לא להשמין ולא להרזות והתייעצתי עם מאמן והוא אמר לי לאכול 1400 קל ביום זה סבבה?
אכלתי היום סבבה? אני רוצה להתחטב