מה אני אמורה לעשות?

אני בת 18ואני לוקחת ראקוטן, ובכללי סובלת ממיגרנות והראקוטן מייבש את הגוף עוד יותר, אני לא יודעת איך אצליח לצום בכיפור בלי לקבל התקף מיגרנה רציני והתייבשות..
כאילו בוודאות אם אני לא שותה אני ארגיש רע מבחינה בריאותית, מצד אחד אני יודעת שזה מאוד חשוב לי לצום ואני ארגיש רע אם לא אבל מצד שני יש עניין בריאותי.
מה לעשות אוף