5 תשובות
אימוני כוח.
לבנות שריר בעזרת אימוני כוח
אימוני כוח ואכילת חלבון, בעודף קלורי קטן מאוד
בניית שריר ולא שומן
בניית שריר ולא שומן
אימוני כוח
אימוני כוח
טווח חזרות נמוך(5-7), משקל גבוה, קרוב לכשל או לכשל ואימון לכל הגוף (ולא רק פלג גוף תחתון)
טווח חזרות נמוך(5-7), משקל גבוה, קרוב לכשל או לכשל ואימון לכל הגוף (ולא רק פלג גוף תחתון)
באותו הנושא: