יכול להיות שבגלל השיטה הזאת עליתי במשקל?, נהיה לי התקפי אכילה גם

כן
זה לא בריא, אפשר לעשות את זה אחרת בלי שתסבלי 3>

כן זה גם לא בריא.

היי יקרה,

נשמע שאת מתמודדת עם תחושת אכזבה ואולי גם בלבול סביב התקפי האכילה שהופיעו בתקופה האחרונה. מתארת לעצמי שזה יכול להיות מבהיל כשהגוף פועל אחרת ממה שציפית, ובמיוחד כשהמשקל עובר עליות וירידות כה משמעותיות. אם הבנתי אותך נכון, התנודות האלה משאירות אותך מותשת פיזית ורגשית..

זה לא מובן מאליו שבחרת לכתוב כאן ולשתף במה שיושב עלייך. אולי כדאי לשקול גם לשתף מישהו קרוב שאת סומכת עליו, כמו בן משפחה או חברה קרובה.. יכול להיות שמתוך השיתוף וההקשבה למה שמרגיש לך נכון בפנים, תוכלי למצוא את הדרך שתאפשר לך להרגיש טוב ובטוח יותר עם עצמך ועם הגוף שלך..

באתר של סה"ר יש פודקאסטים על התמודדות עם קשיים בנושאים שונים, ואחד הפרקים מדבר על הפרעות אכילה והתמודדות איתם. אולי זה יעזור לך לשמוע ולקבל קצת תובנות על הנושא. מצרפת לינק: https://sahar.org.il/podcasts/

אני מתנדבת בעמותת סה"ר, ואנחנו כאן בכל זמן שתרגיש צורך לדבר או לשתף. המתנדבים שלנו זמינים להקשיב לך במרחב בטוח ומכיל לכל רגש, תהייה או מחשבה ללא ביקורת, לחץ, רק הקשבה אמיתית עם הרבה חמלה והבנה.

מצרפת לך גם לינק לצ'אט..

שלך,
מתנדבת סה"ר