איך להפסיק למחוק רשתות חברתיות?

אני בעד להתמסר

אני כל פעם הייתי מוחק ומחזיק
מוחק ומחזיק, אבל כל פעם זה מהמחיקה עד להחזרה היה לוקח יותר זמן, עד שלא החזרתי יותר...ובכן..עד הפעם הבאה

להיגמל ולהיגמל חזק
אבל זו גמילה לכל דבר, לפחות ברמה הכימית במוח
שמעתי ממקור שני ממנהל מכון גמילה שפתח אגף לגמילה מאינטרנט שזו גמילה קשה יותר מהרואין בגלל שאינטרנט הוא חוקי, קיים בכל מקום והוא לא טאבו
יהיה קשה אבל בסופו של דבר זב שווה את זה
אין דרך קלה. זה רק לאכול את הלב מול כפתור ההורדה
בהצלחה